01.10.2019
Для замедления маха kartupoker нужно поступать прямо противоположным образом. Так, например, если в конце броска на махе вперед гимнаст активно прогнется с разгибанием в плечевых и тазобедренных суставах, то вращение тела может остановиться, а после прекращения связи с опорой даже начаться в противоположном направлении. Эта закономерность используется при выполнении элементов с изменением направления вращения тела в момент отхода от опоры.
В основе техники исполнения таких элементов лежит мощный контртемп в рабочей стадии движения. При этом на махе вперед после общего сгибания тела в фазе броска выполняется так называемый антикурбет, характеризуемый общим прогибанием тела в фазе отхода. К упражнениям этого типа относятся такие элементы, как Ткачев, махом вперед сальто вперед в вис (Ксяо Руизы или Маринин), соскок дуга-сальто вперед.
При выполнении аналогичных упражнений махом назад имеет место обратная последовательность управляющих действий. В этом случае выполняется так называемый курбет. К упражнениям этого типа относятся перелеты Воронин, Маркелов, Ямаваки, лет, лет-сальто назад махом назад сальто назад в вис.
Контртемп в конце маха вперед является важной деталью техники исполнения элемента Типпельт на параллельных брусьях, который гимнасты часто выполняют с потерей темпа при выходе в стойку на руках. Эта ошибка обусловлена тем, что в конце маха вперед гимнасты часто забывают или не успевают начать движение в направлении, обратном броску. Многие и не знают, что перед отпусканием рук нужно начать прогибаться.
|